Copenhague Tips
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las cebollas y el ajo ayuda colesterol
Comer cebolla y el ajo con alimentos ricos en grasa. Los estudios han indicado que las cebollas se come con una comida rica en grasa llevar el colesterol en la sangre. El ajo también ha demostrado reducir el colesterol habilidades. - George Foreman y Cherie Calbom, George Foreman? S Knock-Out-The-Fat Barbacoa y parrilla Cookbook (1996)
reducir la grasa
Cortar la crema agria y mayonesa con la misma cantidad de grasa o yogur bajo en grasa para una distribución reducida en grasa o aceite. - George Foreman y Calbom Cherie, George Foreman? S Knock-Out-The Fat-Barbacoa y asado a la parilla Cookbook (1996)
comprar magra
Elija los cortes magros de carne, como filete o bistec de falda ronda. - George Foreman y Cherie Calbom, George Foreman? S Knock-Out-The-Fat Barbacoa y parrilla Cookbook (1996)
Sidedishes
N chef? S barbacoa está completa sin colorido, a veces fresco, otras veces costal stickingly ricos, y siempre bien sazonado jugadores esenciales de apoyo (platos), que no sólo tienen en sus propias comidas al aire libre, pero en ocasiones se llevan las palmas. Mis favoritos son la remolacha y ensalada de col lombarda, calabacín a la parrilla y ensalada de calabaza de verano con albahaca, queso parmesano aderezo de tomate, pepino y ensalada de cebolla roja a la menta; Portobella a la plancha y ensalada de pimiento rojo con romero vestirse.
casera es mejor
Cuando sus papilas gustativas de la demanda de una hamburguesa, asador propio. Evite hamburguesas de comida rápida, que puede contener 12 a 15 cucharaditas de grasa y de inclinar la balanza en más de 700 calorías. - George Foreman y Cherie Calbom, George Foreman? S Knock-Out-The-Fat Barbacoa y parrilla Cookbook (1996)
Don? t agregar grasa
Para obtener más sabor sin agregar grasa adicional, los alimentos temporada con cebolla, ajo, especias, hierbas, salsa picante, salsa, jugo de limón o vinagre. - George Foreman y Cherie Calbom, George Foreman? S Knock-Out-The-Fat Barbacoa y parrilla Cookbook (1996)
corte más grasa
Quítele la piel al pollo o pavo antes de cocinarlos. - George Foreman y Cherie Calbom, George Foreman? S Knock-Out-The-Fat Barbacoa y parrilla Cookbook (1996)
elegir cortes magros
Carne de hamburguesa es muy alta en grasa. Comprar la carne de vacuno magra motivo posible (alrededor del 90 por ciento de grasa). Suelo, pechuga de pollo sin piel o pechuga de pavo sin piel, es aún más baja en grasa del 90 por ciento de carne de res molida magra. - George Foreman y Cherie Calbom, George Foreman? S Knock-Out-The-Fat Barbacoa y parrilla Cookbook (1996)
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